Na kurzu si představíme „mindfulness“, tj. schopnost koncentrovat své myšlení a prožívání na přítomnost, aniž bychom si dělali starost o budoucnost nebo lpěli na věcech z minulosti. Jde o přístup, který nám nejen vrací radost do života, ale učí nás i být vnímavější ke svým potřebám a pohotovější v reakcích na nečekané situace. Seznámíte se s praktickými nástroji, jak snížit úzkost a přetížení. Mindfulness vás naučí pozorovat své myšlenky a emoce bez posuzování, což vám umožní lépe se vyrovnat s nároky každodenního života. Kurz vám nabídne konkrétní cvičení pro zklidnění mysli, zlepšení soustředění a obnovu energie, což přispěje k lepší psychické pohodě a zdraví.

Pokud Vás kurz zaujal, ale ještě jste s námi nebyla  kontaktu, vyplňte tento formulář a zavoláme Vám, jak se zapojit: https://forms.gle/cjygmMxf2qCGDqXD9