Přijďte na seminář, kde se dozvíte o proměnách vašeho těla v období menopauzy, naučíte se praktické postupy jak zvládnout často tak nepříjemné symptomy a zároveň se spojíte s jinými ženami na stejné cestě.

Nejdříve se v podíváme na hormonální fungování ženy a hormonální změny, které provází menopauzu. V detailu si vysvětlíme účinky těchto změn na ostatní orgány a soustavy a symptomy, které často ženy pociťují ať už na úrovni těla či mysli a výzvy, které představují v rámci zdravotní prevence. V praktické části si v seznamu symptomů vyznačíte ty, které se vás týkají. 

V další části už se zaměříme na konkrétní návody a doporučení.

Detailně se budeme věnovat stravě, klíčovým prospěšným potravinám, i těm, které mohou obtíže prohloubit. Znalosti hned aplikujeme do praxe a sestavíte si vlastní vzor vyváženého jídelníčku. Dále se zaměříme na vhodné pohybové aktivity a více než v jakékoliv jiné životní fázi jsou důležité techniky zvládání stresu.    Představíme si vhodné doplňky stravy a bylinky, kterými můžeme tělo v období menopauzy podpořit. Nastíníme si i možnosti v rámci klasické hormonální substituční léčby.

Ze semináře si odnesete praktické materiály a akční kroky, které můžete začít zařazovat do života. Během semináře bude prostor pro vaše další otázky a společná témata. 

Pokud se chcete stát součástí naší vzdělávací akademie v tomto projektu, vyplňte tento formulář: https://forms.gle/cjygmMxf2qCGDqXD9