Objevte sílu a jemnost pánevního dna prostřednictvím jógových technik! Tento dvouhodinový kurz vás provede cvičením zaměřeným na správné dýchání, vědomé zapojení svalů a hlubší vnímání vlastního těla. Naučíte se, jak pánevní dno aktivovat i uvolnit, proč je důležité pro stabilitu, zdraví i celkovou pohodu.

Čeká vás praktická část s dechovými technikami, jemnými jógovými pozicemi a relaxací, která pomůže harmonizovat tuto často opomíjenou oblast. Na závěr bude prostor pro sdílení zkušeností a dotazy.

Kurz je vhodný pro ženy každého věku, včetně těch, které řeší potíže s držením těla, bolestmi zad nebo chtějí posílit své pánevní dno preventivně. Přijďte se naladit na sebe a dopřát svému tělu péči, kterou si zaslouží!

Pokud Vás kurz zaujal, ale ještě jste s námi nebyla  kontaktu, vyplňte tento formulář a zavoláme Vám, jak se zapojit: https://forms.gle/cjygmMxf2qCGDqXD9